Tak ono taky záleží že jo, prakticky může jít o to, že prostě snížíš celkovou dávku sacharidů na den.
Fakt nemá vliv, jestli ten svůj denní příjem zbouháš ráno, večer, nebo ho máš rozložený do celého dne. Samozřejmě to má vliv na různé tělesné pochody, ale ne na hubnutí.
Další věc je, taky tvůj stav vůbec před nějakou dietou a věci, které ta dieta ještě obnáší. Jakože máš třeba rozdělený jídelníček, nějaké snížení příjmu, doporučené vhodné potraviny a vyhýbáš se určitým potravinám, dejme tomu. To všechno bude mít vliv. A taky je otázka udržitelnosti. Jestli až skončíš dietu, budeš schopná v tom stravování pokračovat a nebo jestli budeš mít do pár měsíců všechno zpátky, když si občas dopřeješ.
Nechci se do nikoho navážet, ale on je tady rozdíl výživový poradce a výživový poradce.Teď se rozmohlo spousta poradců s nějakým nutričním kurzem na pár měsíců. Ale vem si, že jsou lidi, kteří to studují pět let na vysoké a mají v tom obsaženou chemii, biochemii a fyziologii, aby správně pochopili všechny procesy, co se v tom těle děje.
Takže doporučuju si poradce fakt vybírat a pídit se po vzdělání. Co si budem, ono brát tři měsíce prachy za to, že budete klienta krmit tak, aby ty tři měsíce hubnul, zvládneme i my. Ale to, že po skončení spolupráce má klient vše zpátky a nenaučí se žádné principy, to už je věc druhá.