Přidat odpověď
Ještě toto:
"Fakt nemá vliv, jestli ten svůj denní příjem zbouháš ráno, večer, nebo ho máš rozložený do celého dne."
Naprosto nesouhlasím.
Je velký rozdíl, pokud člověk jí průběžně během celého dne, nebo aspoň více hodin přes den, než když celý den hladoví a pak vše, co smí zapsat do tabulky, aby mu to hezky vyšlo, sní večer najednou. Tělo nastavené na to, že „je hlad“ se snaží raději uložit co nejvíce do zásoby, což se mu v následném klidném nočním období celkem úspěšně daří.
Předchozí