pro mne jsou tabulky nepoužitelné... můj hlavní problém totiž není v množství, ale v druhu jídla... nenávidím radu, že si místo jednoho rohlíku s tučným sýrem můžu dát 8 plátků sucharů s kuřecí šunkou... já nechci 8 sucharů (ani bych je nesnědla), já si potřebuju dát ten kousek rohlíku s tím sýrem, takže podle tabulek si nedám celý, ale jen půlku - na hlad mi to stačí, chutě jsou uspokojené... jenže ve výsledku jím hrozně málo jídla a tak zase začnu tloustnout můj "stůl hrůzy" by byl hrozně mrňavý a poloprázdný, jsem přesně ten podvyživený tlusťoch