Ahoj, taky jsem byla minulý rok oplacana 160/60 kg. Zacla jsem cvičit, hlavně posilovat , drepy , zanozovani když si zadas cviky na zadek vyjede toho spousta. Na ig obzvlášť. Ted mam 160/55 a speky žádný. Je to taky o jídle ,sladkosti málo a bílé pečivo skoro vůbec. Hodně zeleniny +maso. Liposukce je ti na prd, když necvicis a jis pořád stejně tak ty speky tam máš zpět hned. Přeju hodně stesti