Když jsem tyhle cviky cvičila jako celek, cítila jsem se dobře a velmi aktivně, jen se zas přinutit, když už tu rozdávám "rady"
...
Jsou to vlastně všechno energetická cvičení.
A 5 tibeťanů taky bude v tom duchu.
Tohle je taky funkční:
https://www.youtube.com/watch?v=28INwta_tKs
A tohle :), paní je kolem 7étky, myslím:
https://www.youtube.com/watch?v=cZw0ROE5BVA