Ropucho, pro mě je trvale udržitelný jedině to fakt vůbec nejíst ( pečivo)..Dám si krajíc k snídani a pak už se nezastavím..to samé sladká snídaně, ovesná kaše atd..A teď jsem zjistila, že špatně snáším i mléčné výrobky...Takže fakt paleo, ovoce, zelenina, ořechy, vajíčka, maso..a je mi skvěle, nic nepočítám, váhu si držím ( hubnout nepotřebuju)..Jak se přestanu hlídat ohledně pečiva, je fakt zle a přejídám se..Chce to vychytat, co zabírá, každý to má fakt jinak..Někdo hubne po pečivu a přibírá po mase ( můj manžel např.)