Samaajno, teď jsem zrovna o tom dočetla knížku od doktora Funga Kompletní průvodce půstem...Že pro tělo je výhodnější nechat větší intervaly mezi jídlem, aby pořád nebyl přísun inzulínu, že to je mmch. důvod, proč má hodně lidí tuk v břiše..Mně delší půsty nevyhovují, ale pro mě ideální ( pro hubnutí) bylo zavést režim jíst přes den po pěti hodinách ( tj. třikrát denně) a vynechat na 14 hodin jídlo...Takže v praxi snídaně v 7, oběd ve 12, večeře v 5...a 14 hodin pauza..A teda výsledky to má, musím říct..