Inko, já jsem potřebovala nějaké logické vysvětlení, proč by to nejedení po 17. hodině mělo fungovat, a v téhle knížce se mi ho dostalo, takže je to snadnější pak vydržet, když vím, že to má nejen hubnoucí, ale i zdravotní benefity chce to v těch 17 hodin sníst něco, co nemá vysoký glykemický index, já si dávám většinou omeletu se zeleninou, večer mám pak už jenom mírný hlad ( mám teda výhodu, že nejsem sova)..