libiku, stran mého metabolismu to opačně samozřejmě jde Mám vyzkoušeno.

Pokud snídám bábovku a kakao, tak pochopitelně méně běhám, protože s tímhle v břiše se moc nedá (pokud bych neodběhala všechno před snídaní, ovšem o víkendu, kdy běhám nejdelší štreky, bych tak snídala až navečer), a během prvního týdne přiberu cca dvě kila (doplní se mi sacharidy a navážou vodu), během dalších tří týdnů další dvě až tři kila. Dál to nezkouším, protože s více jak pěti kily navrch už se mi fakt běhá hoooodně blbě, a bez běhání duševně a duchovně chřadnu.

Poté začnu jíst rozumněji, a nepřibírám, ale taky nehubnu.

K tomu musím opravdu najet na hodně nízký příjem = pod veškeré vypočtené bazály podle jakýchkoli vzorečků (takové to správné a jediné spolehlivé měření v nádobě s vodou, uzavřeném systému, jsem nikdy neabsolvovala)

a/nebo low carb.

Jelikož ale na low carb lépe prosperuji obecně (je mi lehčeji, mám lepší krevní testy, rychleji běhám ), tak mám největší motivaci k low carb - tam se ten nízký energetický příjem nakonec dosahuje celkem snadno, ani buřt to zkazit nezvládne (pořád má méně kalorií, než bábovka s kakakem, a zasytí na delší dobu - nerozhoupe inzulinovou houpačku), a znamená to hodně zeleniny, což má další pozitivní efekty (minerály, vitamíny, vláknina...).

Jedinej problém je, že mi ta "bábovka a kakao" FAKT CHUTNÁ