já jsem tak zhubla se stobem sebekoučink
taky mi vyhovovalo, že můžu jíst, co chci (v rámci kJ a poměru bílkoviny, tuky, sacharidy) - akorát mi to furt hlásilo málo bílkovin a hodně sacharidů, ale mi to tak vyhovuje, jsem sacharidový typ
za 3 měsíce jsem z 82 měla 72
pak už jsem to tak nesledovala, bo už jsem věděla cca množství a přibližnou hodnotu kJ potravin, co jím
co mě překvapilo, že třeba 4 sušenky mají tolik kalorií jako kotleta s přílohou
cvičit jsem necvičila, bo to mě nebaví, ale zas je fakt, že hodně rychle chodím a domácnost též cosi sežere - myslím kJ (úklid a tak)