může to být leccos. někdy stačí i to, že se děje víc změn najednou a s člověkem to zamává. mám v péči docela velké množství klientů, co bojují se ztrátou energie, neschopností zrelaxovat a takovou "zahlceností", která pak vede k depresivním a úzkostným projevům. často si potřebují znovu "utřídit život" a taky se naučit zdravě vypnout.
zkus si najít aspoň třeba Jacobsonovu relaxaci, jsou i takové nahrávky, které tě tím provedou, a začít si to pravidelně dělat - a pozoruj, v čem ti to třeba uleví