"Jednou za rok? Každý den, celý tři měsíce, co chodí do školy za letního času před prázdninami. A po nich dva. O prázdninách je to fuk, ty nepočítám. Ale do školy musí vstát o hodinu dřív každej den a aby naspaly těch např 10 hodin musí se snažit usnout už například ve 20 hodin a to je od dubna po změně času nepřirozené světlo. Místo postupného prodlužování - šok. Místo podle slunce ve 20 musí chodit podle slunce v 19. A ráno místo vstávání v 6:30 (podle slunce), tak vstávat v 5:30 (podle slunce).

Když nejsi ranní ptáče a máš potřebu spát do 8 (podle slunce), ztuha se přeučíš a přemáháš na 6:30, je to diskomfortní. A pak k tomu ještě každoroční šoky s letním časem a kvůli tomu ještě o další hodinu dřívější vstávání, je fakt pro mnoho sov velice nepříjemné."

Pokud má někdo problém s tou jednou hodinou, může se na to připravovat tak, že 4-5 dnů předem si režim posune o 15-20 minut.

Ale o hodinu je to jenom ten jeden den. Další dny se to už přece posune, takže počet naspaných hodin je stejný.

Ale ty myslíš asi ten posun,že? No ale když ti sluneční svit brání ve spaní, tak to je přece problém v létě vždycky. Světlo by bez změny času v létě začínalo ve 4 hodiny, takže stejně nebudeš spát do 6:30 ale do 4:30, když ti tohle brání ve spaní.