"souhlasím, taky bych to s mastným nepřeháněla, pokud dlouho jedla jen zdravě, tak to ten organismus nemusí snést."

Já nemyslím přehánět, ale po jednom bramboráku se myslím nepozvrací ani nedostane průjem a deset jich asi nesní, další takové "pořádné jídlo", které by mohlo střeva trochu rozhýbat je třeba Segedín, ne celý hrnec, ale normální porce. Protože je pravda, že některé potraviny spíše ucpávají, například ta rýže, jak tu někdo psal - seznamy se dají najít na internetu. Prostě bych ten jídelníček sestavila tak, aby tam byly přirozeně projímavé potraviny - a tuky v nějakých rozumných dávkách by myslím pomohly.