U úzkostných lidí bývá blbé, že hodně vnímají a prožívají všechny své tělesné projevy. I z neškodných věcí dělají zásadní závěry. Takže je dobré toto potlačit a důvěřovat svému tělu. Naučit se trochu bagatelizovat. Neočekávat, že všem tělesným projevům budu rozumět, být trochu lehkomyslná a nad věcí. Říct si no jo, jak chceš. Naučit se to, tě bude stát hodně úsilí. Ale taky se ti pak hodně uleví.
Tyto stavy budou zřejmě do páteře, nějakých nervů, tlaku... Ale pokud sebou vzápětí neřízneš nebo neochrneš, tak se nic neděje. Nevšímej si toho, neřeš to a ono to přejde. Nebo se to občas objeví. A zase zmizí.