Jo tak, jako proč je zdravější? Avokádo má širší spektrum vitamínů a minerálů, u většiny vyšší množství vzhledem k celkové váze, u všech vyšší v poměru k obsahu tuku. Typ tuku v avokádu je považován za vhodnější, ale popravdě se nezdá, že by to bylo jednoznačně prokázáno.

Tedy pokud si dám 300 g avokáda vyjde to energeticky nastejno se 100 g másla přesně jak jsi psala, ale výživově je avokádo hodnotnější a mj. je po něm tudíž menší hlad - lépe uspokojí potřeby organismu.