To je fakt, káva s kapkou smetany na mě vždycky fungovala. Ale když nevykompenzuješ sacharidy bílkovinama, tělo ztrácí svaly, kdežto nasypáním se bílkovinami dodáváš tělu energii na dlouhou dobu, jsem na 90 g měsíčně, jako ostříž si hlídám ledviny (ty jsou asi teď trochu chudáci), piju ledvinové čaje. Když už si přesto zoufám, pomáhá rychle osmahlá zelenina, dost pikantně okořeněná, navrh kousek másla - tohle mě uchraňuje, abych se stovku nerozjela na benzínku pro Snickers
Tu sypkou čistou bílkovinu (směs rostlinné a živočišné) bych zase tak nezavrhovala, hlavně - ono to funguje, ať se toho člověk obává, jak chce. Bála jsem se hodně, ale ono to je docela v pohodě, jsem moc překvapená.