Vejce,
jestli je syn malý a hubený, a jí pomalu, tak nejspíš do sebe žádné velké porce nenacpe, protože zkrátka má "úzké trubky a malý žaludek". A pokud do něj narveš něco typu "knedlo vepřo zelo", tak mu z toho bude spíš špatně - takže skutečně bych zkusila dobrá, vyvážená jídla - sýr je skutečně fajn, zkus ho buď přidávat do věcí, nebo třeba rozpéct na toastu, nebo třeba rozpéct v tortille a tak - dětem tohle hodně chutná. Avokádo by bylo skvělé, ale nevím, jestli zrovna zelenou pomazánku zvládne, plus samo o sobě je takové "mdlé", musí být na to člověk zvyklý.
Já bych naopak zkusila ubrat právě na těch cukrech, které rychle nasytí, takže ten člověk pak není schopen jíst to ostatní jídlo. U nás jsme dceři odebrali cukry (včetně marmelád, kakaa, cereálních tyček a podobných) na tři týdny a pak jsme zjistili, že má ráda maso a obecně "křupavé" věci - dodnes nejí omáčky a polévky a přestala jíst i jogurty, z kaší jí natahuje. Takže třeba šunkofleky se spoustou vajíček, prosypané před pečením a pak na konci na vrchu vrstvou sýra miluje. Ono to chce trošku taky vyjít vstříc tomu, co to dítě má rádo. Já jsem dětem netrpěla "vymrčování si", ale když ji z kaší natahuje, tak co s tím. Holt z omáček (svíčková a podobně) si vytahuje maso a nepolévám jí přílohu extra omáčkou tak, jako ostatním. Nedělám bramborovou kaši a tak.

Od té doby, co dělá velmi náročný a intenzivní sport (momentálně tréninky 4x týdně), tak má někdy i hlad... takže to je taky cesta.

Problém může být ve škole - jestli ve škole celý den nejí (svačinu vyhodí, oběd odnese), tak pak už má tak scvrklý žaludek, že večer jíst nemůže. Takže možná i třeba zavést větší snídaně. Dcera někdy v první a druhé třídě chodila obědvat do kanceláře - dodnes jsem školní sekretářce a zdravotnici neskonale vděčná, že si jí tam braly a dohlídly na to, aby neodešla, dokud nesní alespoň půlku oběda. Ona sama přišla s tím, že v jídelně se nenají, že si "musí" povídat s ostatníma dětma. V té první třídě měla 16kg, odpoledne usínala vyčerpáním (po obědě přestala spát ve 2,5 letech) takže jsme to fakt docela řešili... V té době taky dostávala nutridrinky.