Nessie, já čas od času se střídavými úspěchy s odborníky řeším nadváhu a vždycky za nimi jdu s informací, jak jsem strašně pohyblivá, protože pes atd. No a cílenými vlídnými otázkami terapeut vždy dojde k tomu, že se sice občas pohnu, ale zdaleka to nejsou ty 3 hodiny denně, jak si bláhově myslím. Chce to nějaké cvičení.
Jinak si myslím, že pohyb v tomto věku trochu udržuje morálku a přináší jiné hormony štěstí něž slast z jídla, ale samostatně se nic nevysportuje. Lékařka mi vypočetla, že na půl kila váhy bych musela uběhnout maraton a půl a to bych byla 3x v nebíčku.
Rada je stará a prostá "nežrat"