Já vím. Ale mám vedle sebe poměrně hodně žravého partnera, který celou dobu, co jsme spolu, hubne. Mám toho načteno docela dost. A vím, co působí ( v základě je to cca to, co doporučovali v pořadu Jste to, co jíte). Píšu v základu, protože každý člověk je trochu jiný a metabolismus má trochu jiný. Musí si to upravit dle sebe.
Ale s tím pohybem a nabýváním aktivní hmoty to pravda je.