77krasko, tak lehkou snídani, oběd, svačinu atd. si dát můžeš, plavání alespoň párkrát do týdne také, no a místo ostatního cvičení a plavání holt občas běh do schodů, běh na tramvaj, běh s vozíkem mezi regály, tanec kolem plotny ... Úplně jako J.Aniston asi člověk vypadat nebude, ale třeba alespoň jako její starší sestra
Život v Praze zrovna myslím skýtá výborné možnosti pohybu, tam se dají nachodit kilometry a kilometry jen při běžném fungování a chůze je přirozený pohyb dobrý na spalování.