Ahoj těhulky,
já jsem sice byla těhotná už před dvěma lety, ale tehdy jsme s kamarádkama chodily cvičit do BN na odd. rehabilitace (je to dole v budově LDN). Bývalo to v úterky a čtvrtky od 3 do 4 a pak kdo chtěl, mohl si zaplavat v bazénu, tam už to bylo neorganizované. Cvičení bylo zaměřené především na posílení svalů pánevního dna, což oceníte i po porodu. Nevím, jestli to ještě funguje, ale jestli jo, tak doporučuju vyzkoušet. Tenkrát stačilo potvrzení od gynekologa, že můžete cvičit, těhotenská průkazka a průkazka pojištěnce, a všechno to hradila zdravotní pojišťovna.
A ještě si maminky chválily cvičení na balónech - na závodním klubu v pátek odpoledne.

Mějte se fajn a bříškům zdar!!! M.