S tím spánkem, absolutní souhlas. Mám to stejně. Nejhorší fáze byla, když jsme bydleli vedle nepřizpůsobivých sousedů a pak týdenní techno každé léto. Okamžitý návrat a remise třeba až po 9. měsících. Teplo je 100%, já už jsem ve fázi, kdy se první řítím po ránu do horké sprchy, abych se rozhýbala...peru se s tím 30 let a nejdůležitější je asi fakt naslouchat tělu a neřešit nepodstatné věci.Pokud to jde. Se škopíčky jsem také začínala(táta mi to přinesl od dřevorubců, jeden s teplou a druhý se studenou a střídat-dají se k tomu přidat i oblázky a šlapat po nich), něco jako domácí lázně. Ale také nezabere vždy, většinou závisí, čím jsem se vyšťavila...Dostala jsem takovou elektrickou lázeň, s masáží a válečky a te je tedy paráda u televize. Jinak v zimě třeba když musím dlouho sedět u psacího stolu ,ráda používám teplou elektrickou botu, oproti vodě má výhodu, že nechladne a má stálou příjemnou teplotu a nemám rozmáčené nohy.