Jez pořádně přes den. Poctivě snídani (sacharidy, bílkoviny) - svačinu (ovoce) - oběd (zdravé jídlo s přílohou)- svačinu (zeleninu, jogurt) a pak večeři ca do 19h. Večer si dej lehce stravitelné bílkoviny (libové maso / vajíčka, sýr jen trochu) a tu zeleninu /houby. Přílohy minimální, třeba jen plátek chleba. Když budeš jíst pravidelně, hlady odbouráš.
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.