Alčo proto píšu níže: změřit, brát, znovu změřit, upravit dávku
Jinak 3.000IU/den by docela odpovídalo tomu pravidlu, co jsem citovala níž, viď? 100IU/den zdvihne o 0,6-1ng/ml
Dávky, které se berou ve světě jsou o dost jinde (výše), než je zažité zde. Zabývám se tímto tématem hodně podrobně celkem dlouhou dobu, ale nebudu dávat veřejně na internetu osobní rady, koledovala bych si o problémy.
Nicméně z těch odkazů co jsem sem psala se dá slušně vytvořit vlastní názor.
Já osobně se neztotožňuji s obecnou formulací, že 10.000IU/den dlouhodobě je bezpečných(EFSA udává jako NOAEL). Záleží totiž na dalších faktorech, mimo jiné na hmotnosti.