Rouška u běžného člověka je o tom zůstat v klidu, pokud je v kontaktu s druhým člověkem.
Zpomaluje nadechnutí a tedy nevysaješ vzduch jako vysavač z velké vzdálenosti.
Na druhou stranu pomalý výdech nestrhne z dýchacího ústrojí tolik kapének.

Samozřejmě je potřeba se jít často vydýchat ven, tedy vždy pokud to jde.
To zůstaňte doma, no trochu dobrý, ale větrejte !, a běžte se projít a nebo zaběhat.