Přidat odpověď
Marko, tady je naopak vidět, že ty nevíš.
Při bolesti kolen je chození do a ze schodů problém a rozhodně to může být i na škodu, dát si to 20x za den. Může být opotřebovaná chrupavka a tý tímhle rozhodně nepomůžeš. Koupila bych nějaký ten chondroitin sulfát nebo tak, občas to umí pomoct. Řešení není ani se nehýbat, jasně, ale opatrně, zvolna.
Vím o čem mluvím, kolena mě chytla někdy na konci karantény, jak bylo obecně míň pohybu, jinak jsem denně chodila do a ze schodů několikrát. Dojít do sklepa byla v té době dost hrůza, po rovině to šlo. Jak bylo víc pohybu, tak už o tom zase vím jen tu a tam, když mi v tom přeskočí, ale v akutní fázi bych 20x schody nedala.
Předchozí