Já bych zkusila v práci snížit úvazek, pokud bys s tím vyžila. Spočítala bych si, kolik hodin denně "volných" mám po práci, než půjdu spát. A pak bych si zkusila určitou dobu zapisovat, co vše dělám, ale fakt vše..kolik minut čemu věnuju. Třeba 4-5 dní. No a pak bych zvážila, co mohu dělat jinak, jindy, co třeba nedělat, nebo ne tak často a udělala si určitý režim. Chronoterapie, nebo-li to, že se člověk drží určitého režimu, rytmu, přináší často do života řád a ten zase klid. Do režimu bych si dala určitý čas, který bude můj a naplním si ho podle sebe, svých potřeb nečím, co mě bude nabíjet..A nějakou dobu se toho držela a pak to vyhodnotila. Řád neznamená, že z něj nemohu vybočit, ale většinu času se ho držím.. pokud vyhovuje.
Pokud bys úvazek nemohla snížit, i tak bych zkusila výše uvedené..Přeju, ať se brzo cítíš líp, lehčeji a raduješ se i za náročných okolností, které určitě máš.