kromě matrace bych lobovala ještě za polštář. Zvlášť na krční páteř. Vyrábějí se různé typy, chce to vyzkoušet. Buď takový že na průřezu je to vlnovka, tj. ten polštář je vyšší pod krkem a má jakoby důlek na hlavu, nebo polštář v kterém je vyříznutý oblouk na rameno.
Já teda mám polštáře dva, jeden když spím na boku / na zádech, ale na břiše se na tom spát, pochopitelně, nedá - takže záleží i na tom, jak spíš... ale co mám ten svůj vlnovkový, tak mám méně problémů s krční páteří a zádama obecně.