77krasko, souhlasím, pohyb sám o sobě pomůže, když je opravdu intenzivní.
Já se hýbu každý den, hodinová vycházka je minimum, někdy jsou to dvě hodiny, někdy si zaběhám, někdy jedu na kole nebo na inlinech, doma cvičím na šlapacím stroji a jógové cviky.
A s váhou to nedělá vůbec nic. Ba dokonce váha klidně i stoupne, když nedržím disciplínu v jídle. To jídlo je klíčové. Teď se snažím už nějaký týden držet na uzdě, ale jde mi to ztuha, jak trávím hrozně moc času doma.