Libiku,
pohyb je jen třífázový trénink? No tak jo.
Jen tím, že jdu do kanclu, chodím tam po baráku a jdu domů, aniž bych dělala cokoli jiného, nachodím denně 5000 - 6000 kroků. Mám už nějakou tu dobu zapnutej na mobilu krokoměr. Doma tak 130. Ale samozřejmě to není žádnej problém, proč by měl být, když se dá mezi pátou ráno a devátou večer svobodně korzovat kolem baráku, že.