To mají lidi různě. Mě třeba některé omezit cukry nebaví. Cukr je v ovoci a to omezovat nechci, protože mi chutná. Tuk omezím prakticky bezbolestně a nechybí mi a hubne se pak taky. Je to spíš o tom najít si, čeho se člověk snadno vzdá. Pro mně to třeba znamená nejíst přílohy a pečivo (cukr) a tučné sýry nahradit syrečkem od Madety a kysanou smetanu skyrem, což mi taky chutná a nestojí mě to vůbec žádnou snahu a žádné odříkání. Pro jiného to, co si odepře bez trápení, může být něco úplně jiného.