Záleží dost na přístroji, jaký používají. Někde ani sluchátk a ani špunty nejsou třeba. Je dobré vědět, že ty zvuky jsou jiné intenzity, jiného typu. Jednou jsem se dost lekla.
Nohy máš podložené, hlavu mezi špalíky a bud te prikryjou, nebo ne...nechávám si ponožky.
A když tam budeš, tak si dychej, meditace pomáhá, počítat si dechy.