Překvapuje mě, že tu skoro nikdo neuvádí koláče nebo buchty. U nás se peče minimálně o víkendu, občas i během týdne. Většinou něco s ovocem nebo tvaroh/povidla. Pokud není k odpolední svačině vysloveně buchta, tak alespoň puding nebo nebo tvaroh s pudingem apod.
B
Je mi 47, BMI 22,2. Teď během lockdownu jsem přibrala 3 kg, ještě mi zbývají 2, co chci dát dolů, jde to ale pomalu. Hlavně přes zadek jsem se dost rozkydala.

Můj typický jídelníček:
dopoledne: nemám snídani jako takovou, jím průběžně celé dopoledne: oříšky cca 50 g, 2 - 3 jablka, banán. K tomu ovocný čaj

oběd v cca 11.30: normální jídlo, co je uvařené z předchozího večera nebo brzy ráno. Většinou maso s něčím. Dnes to bude kuře na paprice. Příloh si dávám minimum. K tomu zelenina jako hlávkový salát, okurka, ředkvičky.

Svačina: buchta, müsli, ovoce

Večeře: většinou trochu toho, co vařím na druhý den nebo krajíc chleba s něčím: pomazánka, míchaná vajíčka, sýr. Nějaká zelenina.
Jablko, hruška, oříšky...

Moje největší slabost jsou oříšky a ovoce. To jím průběžně celý den. 500g mandlí jsem spořádala během pár dní