Monty, vím přesně, kolik je 800 kcal denně, respektive u mě (jsem menší a raději to počítám ve větších číslech) 3000 kJ. A jo, na větším příjmu obsahujícím sacharidy přibírám. Pokud vynechám ten chleba (sorry opět), tak mohu přidat v oříšcích nebo tvarohu nebo mase nebo avokádu. Vypadá to divně, ale princip je zhruba takový, že strávit bílkoviny a tuky je náročnější, než sacharidy, takže tělo spaluje i tím trávením a výrobou vlastních sacharidů, což je pro něj drobet makačka. Ne každému to ale vyhovuje a funguje. Opět - zjistit se to dá jen pár měsíci ozkoušení.