Nello, já jsem před 3 lety zhubla 30 kg. Pokoušela jsem se o to víc jak 10 let, kdy jsem už byla v pásmu obezity 3. stupně. Dokud jsem byla zdravotně "v pohodě" (tělo sice naznačovalo, ale to jsem nevnímala), tak jsem tolik netlačila na pilu a po několika kilech dole jsem totéž nabrala. Pak mi začaly úporné průjmy, bolesti kloubů, migrény, nevysvětlitená kopřivka na kůži a i psychika šla do háje... A já začala hledat stravovací styl, při kterém bych nejen zhubla, ale všechny svoje neduhy i vyléčila. Narazila jsem na stránky www.uzdravtesejidlem.cz které propagují SCD dietu. Zakládala jsem tu o ní kdysi i diskuzi na kterou se mrkni tady:
https://www.rodina.cz/nazor19204974.htm
Všechny zdravotní problémy mi na SCD zmizely během několika týdnů a zvýšila se mi i energie. Zmíněných 30 kg jsem měla dole za necelý rok.

Pokud ti jde jenom o hubnutí a neřešíš až tolik zdraví, funguje i to co tu psaly ostatní holky. Třeba hubneme ve spánku - jíst jenom 3x denně, k snídani cokoliv (já vím tvrdí se žádné bílkoviny, ale klidně si je k snídani dej), oběd cokoliv, večeře žádné sacharidy. Pokud máš v práci oběd brzy, tak snídani klidně vynech. Jak už název diety napovídá, musíš chodit včas spát, pokud ponocuješ tak taky nezhubneš. Obecně nízkosacharidkovka taky funguje. Chce to najít si to svoje, co ti bude vyhovovat, já po zhubnutí nechápala, proč jsem to 10 let nedokázala, když to nakonec bylo tak jednoduché. Držím pěsti.