knedlíčku, já ti mám nějak pocit, že tvoje kolena a závislost na sportu nebudou jen tak... pro inspiraci doporučuju možná něco v tomhle smyslu: https://zeny.iprima.cz/zdravi/rec-tela-co-nam-odkryvaji-potize-s-koleny
neříkám, že souhlasím přesně s tím, co tam píšou, ale možná by to stálo za zvážení, minimálně ten směr úvah...
já fakt nesoudím, jestli máš pohybu moc nebo málo, ale ty sama to tak hodnotíš, ty sama vidíš problém, ty sama by sis měla zkusit naslouchat