Já ho nikam nevyvěšuju, znám ho jen já, takže si s ním můžu po libosti zacházet Většinou prostě mrknu na letáky, do špajzky a lednice a napíšu si seznam jídel, které by přicházely do úvahy, aby se využilo co chce spotřebovat, co je v akci a aby to bylo pestré - různá masa, různé sacharidy. Pak vyberu to nejpravděpodobnější k uvaření a rozvrhnu to do dnů, přičemž základ je, aby na dny kdy jsem v práci buď zbylo k ohřátí něco předešlèho nebo tam bylo jídlo z pomalèho hrnce. Tyhle jídla obvykle fakt držím. Zbytek je spíš inspirační, někdy to dodržím, jindy ne. V obchodě dokupuju, co mi chybí na to plánované a přihodím,co mě zaujme a z toho bude jídlo v další etapě.