Taky učím.
Můj recept, když už nemůžu - začnu toho od sebe chtít míň.
V práci - jsem hodná, klidná, mírná, zvolním tempo, všechno v klidu probereme,na nic netlačím...Doma - soustředím se jen na jedno - aby byl klid. Takže nemocná dcera = postel, čaj, film s ní, její škola mě nezajímá, zdraví je nade vše. Sama se sebou - jdu cvičit, jen pokud fakt chci, udělám si něco super k jídlu jen pro sebe, nevařím ani neuklízím, pokud to neberu jako relax,...
Poslechni se, uvnitř víš, co ti uleví (vínko, jóga, samota aspoň na chvilku nebo naopak společnost,...)