Hroudo, trik je v tom, sníst svých 6000 kJ, ale místo abys je snědla v jídlech v 7, 10, 13, 16 a 20h, sníš je v 10, 14 a 18h. No a jdeš spát kolem desáté, ne o půlnoci.

Můžeš zkusit půst 14-10, pro začátek třeba. Ten já zvládám, ale nemůžu snídat v 10, když jsem vzhůru od 6. Bez snídaně nenastartuju. Takže sice do 10 vydržím bez jídla, ale nejsem schopná pracovat, protože myslím na to, jak se najím.

Muž zase raději celý den nejí a pak si dá steak a je ten typ, co neusne s prázdným žaludkem (navíc je sova a chodí spát pozdě).