Já jsem dokonce fyzioterapeut a vím, že bez mojí vlastní aktivity se to asi nikam moc neposune... Dá se říct, že je to takový před koxartrózní stav.
Na spaní mám hodně měkkou matraci, ale to jsem musela mít vždy a stejně na pravém boku můžu ležet jen krátkou dobu. Obout si botu když pravou nohu zvednu a vytočím to už skoro nedám.
Ale vše ostatní relativně v pohodě. Běžné aktivity úplně normálně, řekla bych že jsem i aktivnější než většinová populace mého věku- 51.

On se v okolí hlavice a jamky udělá takový svalek a ten potom při dorazu bolí. Nebo když se leží na boku, tak ta váha těla na to tlačí. Asi by se dalo artroskopií nějak ošetřit, ale pokud mě to nebude limitovat víc tak to řešit nebudu.