Přidat odpověď
All, sla jsem na fyzio, na diagnostiku došlapu, a diagnostiku běhu. No a zjistila jsem, co delam blbě. Držení těla, vytáčení chodila, pohyb pánve apod. A začala jsem s tím pracovat. A zatím dobrý. Beham 9-12 km/ 3x týdne a nevím o něm. A to jsem se někdy po 2 km belhala domu. Ale je to o tom, ze jsem věděla, ze kolena mám zdravy. Žádný menisky apod. Ale tu bolest způsoboval komplex špatných pohybových návyků. Teď, když to začnu cítit, okamžitě změním těžiště, doslap, postavení pánve a ono to přejde.. i při běhu. Takže zatím uzasny.
Předchozí