Já jsem včera měla rekordních 120 g bílkovin, moučník byly tvarohové meruňkové knedlíky s ořechy, ještě mi zbyly na dnešek ke kafi. bílkoviny furt svítí oranžově. Holky, co přidáváte ten protein, má to nějakou chuť? Jde to přidat třeba do palačinek? Už dlouho do nich přidáváme ovesné vločky, ale s přídavkem proteinu, potřít tvarohem a mým málo slazeným džemem by to mohl být celkem vhodný dezert.
A po dlouhé době jsem se dostala pod 88 kg (87,8). Za 25 dnů 1,5 kg tuku dole