Mmch, večer není moc dobrý sportovat. Kvůli pocení a ledvinám. Protože člověk má žizen, pije a ledviny se v noci namáhají, místo aby spaly. Nefrologové to důrazně doporučují. Říkají, že když vidí ty lidi za oknem posiloven, jak běhají na pásech ve večerních hodinách, tak že jsou to adepti na navštěvy jejich ordinací, za nějaký ten rok..

Já dala ráno 7km. Dneska jsem si vybrala kopcový terén, který moc nemusím, ale rozhodla jsem si dát trénink vůle. A nejen vůle. ty kořeny a kameny při seběhu dolu procvičí pěkně postřeh, pružnost, koordinaci, došlap apod. Je to takový adrenalin, ale říkám si, že jakmile tohle přestnu dělat, začnu se šetřit a mozek přepne do roviny - opatrnost- a to ještě nechci. Chci mu zatím dávat pořad podněty