Já jsem běhat do 10 let nesměla vůbec, potom jenom velice málo, takže to neumím, ani to pro mě není úplně doporučený pohyb, na ráda chodím.
Sice to není úplně rychlý způsob na shazování kil, ale taky to jde, když se chodí poctivě a pravidelně. Navíc mi chůze s hůlkama pomáhá od bolení zad, jak se hýbe i hrudní páteř.
akorát teď ani nechodím, teď mám úklid, doma, na chatě, v práci.
Chata je hotová, doma mi chybí umýt okna, v práci mám přebranou tak polovinu věcí, takže dva dny ještě. To by mohly přejít ty největší vedra.
Musím k pohybu dostat i muže, sice se mu daří regulovat jídelníček i váhu (za 3 týdny 3 kg a 3 cm v pase - což mě inspirovalo a zkusím to s ním stejně poctivě), ale na pohyb má málo času, tak to dáme dohromady.