Yuki, neřeším tedy ty KT.. v tom nejsem chytrá
![~:-D](/g/s/1.gif)
ale mym odhadem ta skladba není idelani. A protoze píšeš, ze je to tvá běžná. Dovolím si radu
![:-)](/g/s/0.gif)
.
Mas tam opakovane pečivo, ráno i večer. Málo bílkovin, málo vlákniny. Ovoce jsi měla, ty nezapsane broskve. Ale ty by sis zapsat měla, ptž jindy sice nebudou, ale měla bys jist jine ovoce, a bude vláknina. Takže bych vyhodila ráno nebo večer pečivo, dala tvaroh, ořech, broskve. A k masu méně přílohy a hodně zeleniny. Píšeš “nějakou”, ale to je podstatná součást. Melo by ji být víc. I třeba grilované , dušené. Atd