"možná ten spánek"

Yuki, před časem jsem sledovala video s lékařkou, která mluvila o hubnutí a spánek jmenovala na prvním místě jako podmínku úspěchu.
Bohužel už si nepamatuji ani jméno lékařky, ani zdroj, já tohle beznadějně vypouštím z hlavy a utkví mi vždy jen klíčová informace.
Takže je z toho "jedna paní povídala" bez zdroje, ale každopádně dobrý spánek, pravidelnost, absence stresu byly jmenovány jako první a nejdůležitější faktory ještě před skladbou a množstvím jídla.
Možná to je to tajemství v případě lidí, kterým se zdá, že jedí dostatečně střídmě, ale bez úspěchu.