Já se občas snažím, myslím si, že ani teď nesolím moc. Ale dost často mi jídla podle receptu přijdou nedosolená. Zase většinou vařím ze základních surovin a šunku kupuju se sníženým obsahem soli.
Pod 5g za den se asi nedostanu, ale sčítat jsem to nezkoušela. Mám v plánu snižovat zlehka, už teď manžel brblá, že je to moc dietní, kdybych k tomu ještě nesolila... Ale je to výmluva a vím to.
Hubnu (velmi pomalu), hýbu se víc (pořád žádná sláva) a jím dobře (až na tu sůl a % rostlinné stravy).
Jo, dotáhla jsem to na 35 různých rostlin za týden. (Pomocí 2 malin a ostružin, 1 meruňky a ryngle).
Kdo nečetl ten článek od beat, kvůli srdci a cévám by měl člověk podle autora jíst 85% stravy z rostlin a za týden sníst 30 různých druhů rostlin (počítají se i bylinky a semínka).