pokud se ti opakovaně objevilo znečištění vzorku, tak doporučuju postupovat podle návodu lékařů (alespoň u nás to pokaždé opakují) - první ranní moč, vlézt do sprchy, omýt se a teprve pak vzít zkumavku, vytáhnout víčko tak, aby ses nedotkla vnitřní části a při močení se zkumavkou nedotýkat těla, nabrat střední proud moči, opatrně zavíčkovat, aby se opět víčko ničeho nedotklo...
osobně s tím teda mívám problém taky, protože když vstanu, akutně potřebuju na záchod hned a umýt se a zadržet to, je pro mne neskutečně náročné