Janinko, ono se ani po červené čočce nezhubne, všechno je to otázka množství a kombinace s pohybem (příjem x výdej).
Pokud snědí holky každá 3 tenké palačinky obvyklé velikosti s tvarohem/a nebo ovocem a nějaké nesladké pití poté, co mezi školou a večeří absolvovaly malou svačinu a nějaký pohyb, tak je to podle mého večeře zcela O.K. Pokud celé odpoledne leží/sedí doma, něco bezmyšlenkovitě u toho pojídají a pak přidají 5 a více palačinek s nutelou nebo fůrou marmelády a sladkým pitím k večeři, je to dost hrůza ...
Ty rychlé večeře jsem popisovala na obecný dotaz, že je někdo zvědavý na rychlé večeře. Při snaze, aby děti hubly, bych chleby ve vajíčku a bramboráky vynechala, případně (jsou-li velmi oblíbené) dělala jen občas v kontrolovaném množství třeba po delším výletě nebo náročnějším tréninku (a se zeleninou )