Marťasíno, myslím, že fakt žádné obecné doporučení neplatí pro každého... Já si nedokážu představit, že bych snídala ve všední den před odchodem - můj žaludek prostě nepracuje když se donutím jíst před půl osmou, je mi špatně, na zvracení, optimální je pro mne snídat mezi osmou a desátou, ideálně průběžně ... Dřív jsem snídala jen v těhotenství, to jsem se budila vždycky s hladem naopak, pokud mám napilno, klidně zjistím ve dvě odpoledne, že jsem ještě nejedla... A když si pak dám kafe, můžu jídlo odložit i na dalších pár hodin .. dřív se mi stávalo, že jsem první jídlo jedla kolem páté odpoledne, aniž bych pocítila hlad (plus během dne 1-2 kafe s mlékem a tak litr vody), v takové dny jsem pak ani moc nevečeřela, stačil třeba banán...